A Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social, por meio da Diretoria de Proteção Básica, promove nesta terça-feira, 21,  a partir das 8h30, aula de Pilates para  o grupo da terceira idade, no Centro de Convivência da Maturidade (CCM).  Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida do grupo da terceira idade, o pilates é ótima indicação como prevenção de quedas, já que o método enfatiza a melhoria da força muscular, equilíbrio e flexibilidade. Os movimentos suaves das sessões fazem com que a prática seja cada vez mais recomendada para a terceira idade.

O CCM é  um espaço que desenvolve ações como educação, inclusão digital, saúde e lazer. A maioria das atividades dos idosos está relacionada ao bem-estar e a qualidade de vida.  O objetivo é possibilitar à terceira idade espaços de convivência que realizem também o fortalecimento de vínculos familiares e comunitários e a prevenção do isolamento social.

Segundo a professora de Pilates, Irany Galvão Sales, a qualidade de vida na terceira idade é um desejo de todos e pode ser definida como a manutenção da saúde. Em função disso a procura por atividades físicas cresce entre a população com mais de 60 anos, seja por estética ou por ajudarem no alívio das dores articulares causada pela idade. “O Pilates estimula a produção e a demanda de cálcio para os ossos que possam estar fragilizados, proporcionando lubrificação e aumento da amplitude dos movimentos para as articulações acometidas, respeitando os limites e avanços de cada um dentro das aulas”, explica.