Secretaria Municipal de Políticas Sociais e Igualdade Racial
Fotógrafo: Divulgação Sedes
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Autor: Redação Sedes | Publicado em 03 de outubro de 2019 às 10:23
As aulas acontecem de segunda a quinta-feira, com turmas às 8 e às 9 horas
De olho no bem-estar e com o
objetivo de levar mais saúde e qualidade de vida para o grupo dos idosos, a
Secretaria Municipal do Desenvolvimento Social (Sedes), em parceria com o
Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), promove aulas de pilates no Centro
de Referência de Assistência Social (Cras) Aureny III, com o grupo de pilates solo.
As aulas acontecem de segunda a quinta-feira, com turmas às 8 e às 9 horas.
O grupo, que já existe há um
ano e três meses, contempla não apenas os idosos mas toda a comunidade do
Jardim Aureny III e realiza atividades que foram estabelecidas a partir de um
projeto da profissional de Educação Física, Sônia Guimarães, que atua na
Secretaria Municipal de Saúde. De acordo com Sônia Guimarães, os exercícios
propostos têm como características a prática do pilates, na versão de solo
devido à ausência dos aparelhos.
A educadora física lembra que o pilates é indicado para os idosos porque é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com um alto grau de percepção corporal. “O exercício é feito baseado na respiração, trabalhando o corpo como um todo. Depois de praticar pilates você começa a perceber sua própria respiração. Mais do que tonificar a musculatura, essa prática trabalha a concentração”, pontua a profissional.
Edição: Iara Cruz
