Autor: Redação Saúde | Publicado em 07 de abril de 2014 às 11:02

Em comemoração ao Dia da Qualidade de Vida, 11 de abril, que abrange o Dia Mundial da Atividade Física, Dia Mundial da Saúde, e Dia Mundial do Câncer, a Secretaria Municipal de Saúde, em parceria com o Centro Luterano de Palmas e Eva Assessoria Esportiva, estará realizando eventos nas Unidades de Saúde da Família das quadras: 508 Norte, 712 Sul e 403 Sul.

De acordo com a Diretoria de Vigilância em Saúde, a adesão a hábitos saudáveis, que incluem a prática de atividade física regular, alimentação saudável, redução do tabagismo, álcool e outras drogas, é fundamental como forma de proteção e prevenção às Doenças Crônicas não Transmissíveis. Assim, além das atividades rotineiras realizadas nas Unidades de Saúde, haverá uma programação especial, com a realização de atividades físicas e relaxantes.

O evento conta com a parceria dos cursos de Enfermagem e Fisioterapia do Ceulp/Ulbra e Eva Assessoria Esportiva que programaram palestras, gincanas e atividades físicas orientadas.

Programação

508 Norte (09/04) – 8h30

712 Sul (11/04) - 16 horas

403 Sul (24/04) – 15h30

Mude hábitos e diminua o sedentarismo

·  Junte pessoas para jogar vôlei, peteca, fazer caminhadas;

·  Use mais escadas que elevador;

·  Evite carros para ir a locais próximos como padarias, bancas de jornal e mercadinhos;

·  Leve as crianças para andar de bicicleta;

·  Limpe a casa, varra o jardim, lave o carro;

·  Estacione o carro mais longe;

·  Desça do ônibus um ponto antes;

·  Passeie com seu cachorro;

·  Mexa-se, faça programas ao ar livre, nos dias de folga;

·  Faça exercícios leves a moderados, pelo menos 150 minutos por semana.