Secretaria Municipal da Saúde
Autor: Redação Saúde | Publicado em 07 de abril de 2014 às 11:02
Em comemoração ao Dia da Qualidade de Vida, 11 de abril, que abrange o Dia Mundial da Atividade Física, Dia Mundial da Saúde, e Dia Mundial do Câncer, a Secretaria Municipal de Saúde, em parceria com o Centro Luterano de Palmas e Eva Assessoria Esportiva, estará realizando eventos nas Unidades de Saúde da Família das quadras: 508 Norte, 712 Sul e 403 Sul.
De acordo com a Diretoria de Vigilância em Saúde, a adesão a hábitos saudáveis, que incluem a prática de atividade física regular, alimentação saudável, redução do tabagismo, álcool e outras drogas, é fundamental como forma de proteção e prevenção às Doenças Crônicas não Transmissíveis. Assim, além das atividades rotineiras realizadas nas Unidades de Saúde, haverá uma programação especial, com a realização de atividades físicas e relaxantes.
O evento conta com a parceria dos cursos de Enfermagem e Fisioterapia do Ceulp/Ulbra e Eva Assessoria Esportiva que programaram palestras, gincanas e atividades físicas orientadas.
Programação
508 Norte (09/04) – 8h30
712 Sul (11/04) - 16 horas
403 Sul (24/04) – 15h30
Mude hábitos e diminua o sedentarismo
· Junte pessoas para jogar vôlei, peteca, fazer caminhadas;
· Use mais escadas que elevador;
· Evite carros para ir a locais próximos como padarias, bancas de jornal e mercadinhos;
· Leve as crianças para andar de bicicleta;
· Limpe a casa, varra o jardim, lave o carro;
· Estacione o carro mais longe;
· Desça do ônibus um ponto antes;
· Passeie com seu cachorro;
· Mexa-se, faça programas ao ar livre, nos dias de folga;
· Faça exercícios leves a moderados, pelo menos 150 minutos por semana.