O Parque Cesamar recebe
neste final de semana mais um evento voltado para a saúde e bem-estar, como
parte da programação do Projeto Palmas Capital Fitness. E ninguém ficará parado
durante a aula de treinamento funcional, das 18h30 às 19h30, comandado pela
equipe Eva Lima Assessoria Esportiva, e logo após será a vez de uma aula
especial de dança com o projeto Divas Dance, da Academia Atlética, até as
20h30.

Na programação do Divas
Dance as jovens senhoras e o público geral irá se divertir em uma verdadeira
viagem no tempo com sucessos da Jovem Guarda, ao som de Roberto Carlos, Erasmo
Carlos, dentre outros, até os sucessos da atualidade como Anitta e outros hits que não deixam ninguém parado.

Resistência

O treinamento funcional
ganha a cada dia mais adeptos em Palmas. Baseado nos movimentos naturais do
corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar e, por conta da
quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador
que a musculação. A ideia é focar no aumento da massa muscular, e aprimorar o condicionamento
físico, a força e a resistência do corpo

O funcional também pode ser
associado com complementos como elásticos, cordas, bolas e hastes. Entre os
benefícios do treinamento funcional estão o aumento da força muscular, melhora
do equilíbrio estático e dinâmico, mais condicionamento, resistência e
agilidade e a percepção dos movimentos, acelera o metabolismo e queima gordura,
corrige a má postura e desequilíbrios musculares, aumenta a estabilidade da
região da coluna vertebral, alivia o estresse e melhora as estruturas afetadas
por lesão no processo de reabilitação.

Revisão e postagem: Iara Cruz