A Secretaria da Saúde de Palmas (Semus), através da equipe Saúde da Família da 403 Sul, comemora antecipadamente o Dia Mundial da Atividade Física, com atividades ao ar livre e programação com idosos, nesta quarta-feira, 04, a partir das 08 horas, na USF 403 Sul, alameda 06, lote 06.

Os idosos poderão realizar a aferição de pressão arterial, alongamentos e exercícios físicos leves supervisionados por um médico e uma educadora física, que darão orientações sobre a importância da regularidade da atividade física na maturidade. Após os exercícios, será oferecido um café da manhã saudável aos presentes.

Envelhecimento ativo

“É importante incentivar o idoso a manter um ritmo de vida ativo, já que a atividade física regular traz benefícios muito importantes para a saúde e previnem problemas crônicos que se agravam com o sedentarismo, como a osteoporose, por exemplo”, explica Ivana Felícia, enfermeira.

Segundo Ivana, a  prática de exercícios físicos proporciona a manutenção do equilíbrio do idoso, o aumento da elasticidade do corpo e o fortalecimento da musculatura, além da diminuição da perda óssea.  Dados da pesquisa Vigitel 2010, do Ministério da Saúde, aponta que 31,2% dos adultos, maiores de 18 anos, residentes em Palmas, praticam atividade física.